SAIR DA MESA DE ESTÔMAGO LEVE é a primeira dica e uma das mais importantes para emagrecer e manter-se magro pra sempre.
QUAIS OS BONS MOTIVOS PRA FAZER ISSO?
LÁ VAI....
1) Se você come demais o estomago não consegue digerir bem o alimento, pois é comida demais pra ele!
2) Daí, o alimento que ele não utilizar pra transformar em energia, é armazenada em forma de GORDURA!
3) Nosso estômago é como se fosse um balão... QUANTO MAIS VC COME, MAIS ELE ENCHE! E cada vez você precisa de MAIS comida pra se sentir satisfeito!
COMO RESOLVER ISSO ENTÃO?
Simples!
COLOQUE MENOS COMIDA NO PRATO!
Coma o prato de salada primeiro por 10 minutos, depois vá para o prato quente, colocando mais proteínas (carne magra, frango, peixe, ovo, queijo branco, soja) e menos carboidratos (arroz, feijão, farinha, mandioca, batata etc)....
BOA SORTE!
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