Muitas clientes me perguntam qual a diferença entre Barra de Cereal e Barra de Proteína, então resolvi colocar aqui no blog pra que vocês saibam as principais diferenças.
As barras de Cerais tem como base o CARBOIDRATO, enquanto as de Proteína tem como base a PROTEÍNA.
Então primeiro precisamos entender a diferença entre Carboidratos e Proteínas.
Ambos são Macronutrientes. Essenciais para a vida.
Carboidrato = Energia
Em excesso = será acumulado em forma de gordura
Proteínas = Construção das células e músculos
Em Carência = os músculos vão diminuir, o metabolismo fica mais lento e temos a sensação de fome durante o dia
Portanto, tudo que formos consumir que tenha maior quantidade de Carboidrato - irá nos dar energia rapidamente porém, a fome virá mais rápido.
Em contrapartida a Proteína - sustenta mais e ainda ajuda na formação muscular.
Agora vamos comparar a tabela Nutricional na questão de Carboidratos e Proteínas:
Barra de Cereal: em média: 117kcal | 16g de Carboidratos | 2g de Proteína
Barra de Proteína em média: 134kcal | 15g de Carboidratos | 9,9g de Proteína (o que equivale a um pedaço de bife).
Portanto aí esta a resposta: Prefira a barra de PROTEÍNA... Sustenta muito mais e ainda ajuda a manter o metabolismo no ritmo certo!
As barras de Proteína custam em média, R$7 reais a unidade.
Para adquirir a sua, solicite no e-mail: magroprasempre@gmail.com
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